régime alimentaire sportif Rognes

 

Lorsque vous pratiquez la musculation, il vous est conseillé de suivre un bon régime alimentaire pour échapper aux effets de la carence et la fatigue. Sandrine Portal est un médecin nutritionniste installé à Rognes. Elle prend en charge la nutrition des sportifs. 

L'alimentation des pratiquants de musculation

Les individus qui pratiquent la musculation doivent suivre un régime alimentaire spécifique afin de « booster » l'apport énergétique. Pour garantir une hypertrophie musculaire, il est indispensable pour le sportif de s'adonner à une hyper-alimentation. Les menus journaliers doivent être élaborés à base de divers aliments contenants du glucide, des protéines, du lipide, des vitamines et des minéraux. D'autres produits sont prescrits aux sportifs en tant que compléments alimentaires : les brûleurs de graisse, la protéine diffuse, le tribulus, le gainer, la créatine, les complexes glucidiques ou la caféine.

 

La diététicienne et nutritionniste, Sandrine Portal est une spécialiste de la nutrition pour sportifs.